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目洗浄・鼻洗浄の勧め


20代から始めたヨガは
私にとっては生活の一部

この地球上で快適に暮らすために
器である肉体を整えておくために
必要なルーティーンです

そのルーティーンの中には
チャクラを整えるアーサナ以外にも
大切な呼吸法や瞑想など
体を清浄に保つための
様々な技法があります

コロナコロナと大騒ぎされる昨今
私が強くお勧めしたいのは
目洗浄と鼻洗浄です。

ウィルスは目・鼻・口から侵入するのは
ご存知ですよね?


知らない人はこちらをお読みください

だからマスク・マスクと大騒ぎしても
目はどうするの?(@_@)ということ

今回コロナ旋風吹き荒れる中
羽田空港経由で海外まで旅した
私の最も大事な携行品二つ


目洗浄用カップ


鼻洗浄用吸口


本来鼻洗浄に使われるネティポット
銅製で高価なので吸口で代用です

(自宅では専用の急須使ってます)

20代で本格的にヨガを学んだ時に
目洗浄・鼻洗浄・胃洗浄という
三つの技法を学びましたが
胃洗浄はエグ過ぎて以来実行せず

時々二日酔いで胃の中のもの
全部吐き出すからいいか〜?
なんて思って(^^;;

ミネラルたっぷりの自然海塩と水でも
出来ますがマクロビオティックでは
三年番茶をお勧めしています

三年番茶をたっぷりと沸かして
常温で保存しておけば
飲んで良し 薬にして良し
目洗浄・鼻洗浄にも良し

三年番茶と梅干しと自然海塩さえ有れば
病無し!というほど我が家にとっては
欠かせない大切な食材です

何よりも大切なことは 「食生活」
というのは言うまでもありません

まだマクロビオティックに出逢う前
二十代の頃の食生活は動物性摂取量
半端なく 故に 春には花粉症
それ以外の時期でも目ヤニや
鼻腔の粘液 はたまた オリモノ
身体中のあちらこちらから
不要な動物性脂肪が排出され
それが普通だと思っていました

出産を機に食生活を一変
玄米菜食中心にした途端
目クソ 鼻クソ オリモノ(苦笑)
全て出なくなりました

もちろん花粉症も

必要以上の動物性脂肪は
内臓のあちらこちらにへばりつき
菌の温床となるばかりか
ウィルスの温床にもなります

出入口の目・鼻・口を
常に清浄に保つこと

これが今一番必要です

もちろん動物性過多の食事を改めれば
ウィルスの温床作りから避けられますが
効果を感じられるのに数ヶ月は必要かと

過剰に恐れ過ぎることなく
外に出て移ろい行く季節を愛で
お日さまのエネルギーを
体の中にいっぱいいただき
元気に 笑顔で 家族と共に
愛を分かち合ってください

家に帰って皆んなで
目洗浄・鼻洗浄・うがい・手洗い
忘れずに!

目洗浄・鼻洗浄の仕方
分からなければお聞きください

マグノリアでいつでも実演可能です(笑)

目洗浄・鼻洗浄の実演はありませんが
毎週水曜日午前10時半〜12時
呼吸法を含めたヨガ教室も開催してます

体と心を清浄に保ちたい方は
ご参加ください


ーーーーーー余談ですーーーーーー

アメリカに渡った娘が初めて
インフルエンザにかかった
という報せを受けて
余程肉食過多なんだろうなあ
と信じ切っておりましたが
寮の部屋に一歩入って確信

この部屋自体がウィルスの温床!

というほど埃だらけでした(苦笑)

殆ど零下なので換気もせず
埃だらけの部屋にいたら
誰でも病気になります

マスクを買いに走るより
マスクを作り置きするより
何より先に「換気と掃除」
心掛けてください

清浄なところに菌は寄り付きません!

ーーーーー娘よ、すまぬ!ーーーーー

ということでお家の掃除も更に大事!笑
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愛媛県今治市玉川町にあるマクロビオティックカフェです。

詳しくは

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をご覧ください。

連絡先

MAGNOLIA(マグノリア)

〒794-0109

愛媛県今治市玉川町長谷甲1060-1

0898-55-4350

CafeMagnolia55@gmail.com

午前9時半〜午後5時半

カフェ営業 木〜日

定休日 火・水

毎週月曜料理教室

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